domingo, julio 29, 2007

CONFÍO



Hola queridos amigos bloggeros.

Hace tiempo que no escribía en mi blog, y lo extraño, tampoco he realizado comentarios en otros blog, es que el trabajo es mucho y recién ya me siento más segura.

Me he dado cuenta que hay muchas personas dispuestas a ayudar sin costo para liga.

Por ejemplo, don Sergio Muñoz, contador auditor nos está haciendo un diagnóstico y un análisis de control de procesos. Confío en que este diagnóstico y la propuesta que nos presentará Don Sergio .nos ayudará a tomar las mejores decisiones, para la liga, ya que hay un nivel de desorden y de problemas interpersonales más o menos importantes.

También, tengo el ofrecimiento para realizar un taller para el personal de la liga. No hay que olvidar que las personas que trabajan en instituciones como ésta, donde el dolor es

pan de cada día,son personas que tienen en su mayoría mucho espíritu de servicio y sacrificio. Pero por otro lado es una institución jerarquizada en donde hay una cabeza visible. Mi labor es moderar y escuchar a todos, los que lo requieran.

Me siento cansada pero sólo el cuerpo, el espíritu está bien, con ganas que todo salga bien. Cada vez me siento más segura……..

jueves, julio 19, 2007

TENSOS, RlGIDOS O RELAJADOS

Estimada Erika,
La semana pasada, buscando informacion sobre parkinson encontré tu blog. Lo estoy leyendolo de a poco en cuanto me puedo sentar a la compu.
Hace casi diez años me llamaron para darle clases de actividad fisica a una señora que al entrevistarla me comentó que le habian detectado Parkinson y le habian sugerido relizar algun deporte o clase de gimnasia.
Mi primera impresión fué que debia diferenciar la tensión de la relajación ya que su cuerpo comenzaba a reaccionar de una forma desconocida.... con el tiempo comencé a buscar información sobre ejercicios, actividades, investigaciones y lei todo lo que encontraba sobre el tema, pero todos los trabajos eran realizados por medicos o kinesiologos, ninguno encontré publicado hasta el dia de hoy desde la Eduacion Fisica, área a la cual me dedico, en especial al entrenamiento de la salud.
Con los años me di cuenta cómo debe ser la dosificación del movimiento frente a los días tensos, frente a aquellos momentos donde salir de la cama se vuelve complicado, frente a la fatiga
Es por eso que ahora estoy abocada a conseguir una beca o subsidio para demostrar cientificamente que un programa de entrenamiento para parkinson que dosifique el movimiento diariamente funciona mejorando la calidad de vida, en especial en los primeros estadios de la enfermedad.
Al parecer una entidad de mi pais esta muy interesada en este proyecto ya que solo deriban a sus "pacientes" a kinesiología y un programa así sería de mucha utilidad.Por el momento me otorgarian una beca.
Solo queria compartir esta experiencia con vos ya que encuentro muy poca información

Por Gabriela Inchaurraga

Hace casi diez años ya, recibí el llamado de una mujer que recién enterada de que tenía Parkinson y por consejo de su medico quería hacer actividad física.

Fue ese el comienzo de un largo camino que hasta el día de hoy me atrapo en este universo de los… MOVIMIENTOS DESORDENADOS.

Recuerdo que en esa primera clase, observe algunos temblores leves que aparecían y desaparecían. Una rigidez bastante definida en la zona que delimita el cuello, los hombros y la espalda alta (donde están las escapulas) zona que mereció el nombre del “triangulo de las bermudas” y una gran ansiedad sobre este cuerpo que se manifestaba de repente y sin aviso de forma desordenada.

Tensión o rigidez fue en aquel entonces y lo continúa siendo, el primer objetivo a trabajar. Una rigidez prolongada genera gran exigencia, desencadenando fatiga o stress, en los músculos, articulaciones y en todo organismo. Poder diferenciar un músculo o una postura tensa de relajada no es tarea fácil al principio. Solo con la práctica continua se puede lograr.

Un técnica sencilla de aprender y practicar es la llamada “Técnica de relajación progresiva de Jacobson “ donde se tensan y relajan los músculos en forma sistemática para lograr una sensación de relajación profunda. Esto permite diferenciar bien los dos estados para lograr que el cuerpo reaprenda y memorice estas sensaciones.

La semana pasada, mi alumna me recibió para tomar su clase sintiéndose muy mal, no encontraba la posición que la sacara de ese estado, ni siquiera se sentía cómoda sentada. Estaba perdiendo la fuerza en sus piernas y no sentía los dedos de los pies. Comenzamos entonces la clase en el suelo, dejando que cada articulación y músculo se fuera soltado, relajando desde los pies hasta la cabeza. Utilizando la memoria corporal. Solo buscando la relajación. Esto acompañado desde ya de una buena música.

Poco a poco su cuerpo se fue relajando, pudimos hacer algunos ejercicios de movilidad para activar la circulación en el suelo, después algunos estiramientos sentadas, recién entonces nos paramos para terminar la clase y continuar disfrutando del día.

El movimiento esta siendo considerado como la “nueva medicación”, su dosificación esta siendo estudiada por suerte también cuando este movimiento es “desordenado”.

Licenciada Gabriela Inchaurraga

Cap. Fed. Argentina

inchaurraga.gabriela@gmail.com

jueves, julio 12, 2007

Mi vida en la Liga


Estoy muy cansada, pero sólo del cuerpo, ya que el alma permanece bien y con ganas de que las cosas resulten. Estos últimos días he estado metida entre proyectos, reuniones, balances, inventarios, contratos de trabajo….. y miles de aspectos que una institución implica. Tengo que reconocer que muchos aspectos me sobrepasan, considerando que hace mucho tiempo que no trabajaba. En esta primera etapa voy a la Liga todos los días menos el jueves en que trabajo en mi casa. Tengo que hacerme asesorar por los directores con más experiencia.

Mi mayor dificultad es el clima interno de la institución que no está nada de bien, eso me preocupa profundamente. He puesto todo mi sentido común en hacer que las cosas resulten y tengo la esperanza de lograrlo. Es mi primer desafío grande.

Somos una institución que trabaja con gente con limitaciones y se perfectamente lo que significa eso, por eso entiendo la importancia que los funcionarios se sientan a gusto porque me he dado cuenta de que eso se transmite a los socios, que perciben cuando las cosas no andan bien.

Espero lograrlo, la Liga cumplió 21 años y se hizo una celebración muy agradable, hubo, canto, baile. Un entretenido momento de esparcimiento. Tuve que hacer un pequeño discurso. Yo estaba muy nerviosa por mi problema en el habla, pero igual lo hice….

Todo es un desafío. Espero que los problemas internos se superen. Eso es lo que más deseo en estos momentos.

miércoles, julio 04, 2007

AGRADECIMIENTOS







Quiero a través de este post agradecer todas las muestras de apoyo, de mi familia, amigos, bloggeros de Chile y de parte del mundo, especialmente de España. Espero realizar una buena gestión con la ayuda de ustedes, ya que es un tremendo desafío, el que tengo en mis manos. Pero no estoy sola en esto, está un directorio “bien movido”, con el que espero trabajar como un equipo cohesionado.

Ayer tuvimos el traspaso del mando y debo recocer que quedé abrumada. Lo que viene es estudiar mucho para ponerme a día de todos los aspectos legales, laborales, financieros. Pero esto con un solo fin el de mejorar la calidad de vida de los enfermos de parkinson y sus familias.

Para todo esto se necesitan recursos, ideas y el compromiso de personas sanas y enfermas, para hacer de la Liga una institución de carácter nacional con cobertura a ese nivel.

Una vez que tenga las cosas claras, realizaré una propuesta de trabajo priorizando aquellas más urgentes.

Reitero las gracias..